禁煙成功した私の使った過去禁煙グッズ

新学期・新年度が始まりましたね＾＾

新年度になってタバコやめようかな～

子供も入学したことだしもっと長生きしたいからやめてみようかな～

って考えている　そこのお父さん・お母さん

是非やめてみてください。

かなり違った生活が始まりますよ！！

前に1日4箱吸ってた私がお勧めする禁煙方法でお話ししていますので

今回は私が禁煙成功する前に試してみた禁煙グッズをご紹介します。

使ってみた禁煙グッズ　あれこれ

完全に個人の感想ですので・・・

禁煙パイポ

最初に、禁煙しようとして使ってみたのが　禁煙パイポ　”私はこれで
会社を辞めました～”っで有名になりましたね。

禁煙パイポはまず気休め程度でした　タバコがない時や吸えない場所の時に
くわえてたりしてましたが、やめれませんでした＾＾；

ニコチンガム

これは出たときに画期的でしたね＾＾

もちろん買いました、噛んでみて口の中にずーっと入れておいて体のニコチンを
減らさずにタバコを吸う回数を減らして徐々になくしていく感じでしたね・・・
これは自分の弱さでこれ買うならタバコ買ってしまって、見事に買わなくなって
だめでしたね＾＾；

電子タバコ

水蒸気が出てタバコを吸っている感覚になる商品でした、確かにこれは長続き
したが、タバコを吸っている感覚が、またタバコを吸いたくなる悪循環でこれも
だめでしたね＾＾；

市販のガム・飴

タバコを吸わずにガムでやめれないかとタバコの代わりにチャレンジしたが
嚙み過ぎでアゴが痛くなって噛めれなくなってアウト；；

飴も同じように口中がなめ過ぎで痛くなってあうと；；

ニコチンパッチ

丁度禁煙をしたい同僚が試していたので吸いたくなる前に貼るといいよ～
っと貼ってみたがそのままタバコ吸ってたので効果はどうだったんだろう？

これは試していませんがやめれない人にはお勧めですが
禁煙外来

私も「気合」と「カウントダウン」でやめれなければ通うつもりでしたが
禁煙できたので調べてみました。

お医者さんに相談しながら喫煙は病気という認識から始まるようです、
毎回体内ニコチン濃度などを測定し指導を受けていくプログラムみたいですね。
喫煙は自分に勝つことが前提ですからお医者さんの指導もいいと思います。

まとめ

私なりの感想ですが

禁煙グッズは禁煙の足掛かりにはとてもいいものだと思います。

タバコをやめる意思が強くなっている証拠ですね＾＾

私は何度も失敗して失敗して本数が増えていったので1日4箱と

なってしまったのは、よくミリ数減らせばいいじゃないか～って

思われますが私はそれで痛い目に合っています＾＾；

6ミリから1ミリに減らしてみたら、しばらくしたら肺が痛くなって

呼吸困難になりかけました、一瞬ヒヤッっとしましたよ、

今はやめたので体の調子は吸ってた頃よりも調子は良いですよ！！

タバコはいろんな意味で必要あるか一旦考えてみましょう。

たぶん答えは　　　必要なし！！が出てきますよ。

頑張りましょう　やめれますから＾＾