「 健康 」一覧

痛風の気を付ける食事とツボの場所は?

痛風の気を付ける食事とツボの場所は?

食生活の変化で今では痛風の症状が 出ている人が、私の周りでも増えて 仕事にも支障が出ている人が多く 痛みも結構つらいらしいですね^^; 何とか症状を軽く出来ないか効果のある ツボとか食事などを調べてみました^^ 痛風とは? 痛風は関節内にある尿酸塩結晶が 剥がれ落ちて関節

記事を読む

自分で腰痛つぼマッサージ

自分で腰痛つぼマッサージ

最近腰が痛いと周りでよく聞きます腰は大事と聞きますが痛みを軽くする方法はあるのかな? ツボとかをマッサージ出来ればいいのにと調べてみました。

記事を読む

5月病対策は睡眠を取りましょう。

5月病対策は睡眠を取りましょう。

入社や進学で環境が変わって、そろそろゴールデンウィークも始まる頃ですねGWも明けたころに5月病になんてこともよくあることです、5月病を経験した私には睡眠がいいと思うこれからならないように、食事や寝れないときの寝れる方法を書いてみました。

記事を読む

飲むお酢ならリンゴ酢がおすすめ!他にもこんなお酢があるよ!

飲むお酢ならリンゴ酢がおすすめ!他にもこんなお酢があるよ!

リンゴ酢がいいと最近テレビでも話題ですね、睡眠障害が解消とかダイエットにもいいとか、いろいろ言われていますね。 お酢にはいろんな効果があるので調べてみした

記事を読む

1日4箱!!吸ってた私がやめれた!禁煙お勧め方法!!

1日4箱!!吸ってた私がやめれた!禁煙お勧め方法!!

長年吸っていたタバコをやめた禁煙お勧め方法を、私なりになぜ止められたのかまとめてみました。ちなみに私の禁煙方法は、色々試した結果 1番の方法は「気合」と「カウントダウン」です なに?それだけ? はい私は、これだけでやめましたので、参考までに見ていってください。

記事を読む