「 2017年11月 」一覧

食物繊維ベスト20と効能と働きは?

食物繊維ベスト20と効能と働きは?

日本人の食物繊維の摂取量が減っているようですね日本人は昔から和食の文化で野菜・魚などをバランスよく食べて いたのが最近では肉類が多く魚からのDHAや不飽和脂肪酸や食物繊維の摂取も減っているようです。便通やコレステロールなどにもいい食物繊維を簡単にまとめてみました。

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トイレつまりをなおす方法!コツと確認の方法はこうしよう!

トイレつまりをなおす方法!コツと確認の方法はこうしよう!

トイレが急に詰まってしまうと慌ててしまいますよね(;´・ω・)よく「スッポン」でスポスポやって抜ければいいですけど 結構使い方間違ってる場合があるのご存知でしたか?そこでトイレつまりのスッポンの正しい使い方を説明しますね。

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ショウガの効能とチューブ入りは同じ効果なの?

ショウガの効能とチューブ入りは同じ効果なの?

生姜と言えば豆腐などに乗せたりお寿司のガリだったり後は吸って紅茶に入れたり身体を暖めるいい食品と思われていますよね。実は生姜は食べ方によっては身体を冷やす食べ物って知ってました?え?Σ(・ω・ノ)ノ!と思われたと思います。そうなんですよ生姜は暖めて食べると成分が変わる食品だったんですね~生姜についてまとめてみました実はチューブも同じ効果では・・・・

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得する人損する人 玉ねぎレシピと高橋克典直伝ラクやせダイエット

得する人損する人 玉ねぎレシピと高橋克典直伝ラクやせダイエット

11月2日放送の得する人損する人で「ラクやせ 玉ねぎヨーグルトダイエット」が紹介されていました。玉ねぎヨーグルトとは玉ねぎとヨーグルトを合わせたものを食べると言うダイエット方法です。他にも高橋克典さんの壁ドンラクやせ体操も合わせて紹介されていました。

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