リンゴ酢のいい効果!!

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リンゴ酢がいいと最近テレビでも話題ですね、睡眠障害が解消とか

ダイエットにもいいとか、いろいろ言われていますね。

お酢にはいろんな効果があるので調べてみした。




お酢はどんないい効果があるの?

まずお酢の効果についてどの様な効果があるのでしょう?

〇疲労回復(疲れがたまりにくくなる)

〇血圧上昇抑制

〇血糖値上昇抑制

〇体内に脂肪を作らなくする

〇便秘解消(腸の働きをよくする)

〇肌のバリアー効果 美肌

〇カルシュウム吸収促進

〇食欲増進(胃の働きが活性化する)

〇内臓脂肪の減少 <ダイエット効果>

〇減塩効果

いい効果ばかりですが、やはり過剰に摂取しないようにしましょう。


お酢の種類はどんなにいいのがあるの?

今色々なお酢が出ていますがどんな種類があるか調べてみました。

 黒酢

 醸造酢

〇 米酢

〇 穀物酢

〇 果実酢(リンゴ酢)

〇 柿酢

〇 ニンニク酢

(この商品はニンニクの良さとお酢の良さを兼ね備えたお酢です)

などなどまだ種類がありますが、調理に使うものや

薄めて飲むものなど色々分かれています。

どんなお酢がお勧めなのか?

私自身、今もお酢を飲んでいますが、やはりどう取るかで

変わってきます、よくサプリメントで取りたい人は錠剤で

取られる人も多いのでは?特に黒酢はストレートで取りにくい

方のためにカプセルにして取れるように作られています。

しかし私がお勧めするのは薄めて飲むタイプかストレート

タイプのリンゴ酢です。

このタイプのお酢は昔から飲みやすく作られていて、薄め

方によっては子供も飲めるので取りやすくていいですね。

リンゴ酢を飲む時はどんな時間がいいの?

リンゴ酢は、飲む時間は夕食前に飲むといいと、テレビで

放送され睡眠トラブルも解消されるとか、ジェットコースター

血糖にいいとか言われたみたいですが、私は毎日飲んでいる

方法は今までコーヒーを飲んでいたのをリンゴ酢に切り替え

で飲んでいます、特にお昼休みは食後にリンゴ酢を1杯

寝る前に1杯と飲むようにしています、そのせいかどうかは

定かではないですが、ここ何年も風邪は引いてません^^

特に血液循環が良くなった感じはします、今の時代には

酢の物を取らなくなったので体内の余分な老廃物を出す

感覚で、リンゴ酢は最高の飲み物でしょうね。

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リンゴ酢はマルチな飲み物でいい!!

この様に調べていくとリンゴ酢は飲みやすくて

色んな効果が得られる飲み物ですね、昔は一時期ブーム

になった事がありましたが、またこれから飲むにはいい時期

ですし、今から飲むと猛暑の夏は夏バテしにくいし、先ほど

述べた効果が得られるなら飲むしかないでしょう。

安いものから高価なものまでありますので味を見て

合うものを選びましょう。

自分の為・家族の為に元気で長生きしましょう^^

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