干しブドウ酢の効能は?毎日食べててダイエット効果も期待?

お酢の効能効果は色々ありますが

そこでお酢と合わせて食べると

いい食品を探していた時に

テレビでやってました

干しブドウ酢がダイエットや

むくみなどに効果がありますよ~

とNHKの番組でやっていました

のでまとめてみましたよ。

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干しブドウ酢とは?

干しブドウと言えば

子供のころ干しブドウパン

を思い出しますが

結構好き嫌いが分かれました

よね~

私は好きな方でしたが( ´艸`)

しかしその干しブドウと

お酢(リンゴ酢)とはちみつ

を合わせて毎日10粒ぐらい食べる

事によって体に良い効果が

得られるようです。

干しブドウ酢の効能効果は?

干しブドウ酢の効能効果は

〇 便通が調子が良くなる。

干しブドウに含まれる食物繊維の
効果でお通じが良くなっていきます。
約100g中に4gほどの食物繊維が
含まれています。

〇 むくみ改善効果

むくみの原因は血行不良とリンパ液
の停滞などが原因で余分な水分や
老廃物が体内に貯まってむくんで
しまうので排出したり循環を良くする
リンゴ酢のクエン酸や干しブドウの
カリウムで塩分を排出してむくみにも
効果があります。

〇 目にもいい効果がある

干しブドウの中のポリフェノールや
アントシアニンが目にいい効果があり
ます。

〇 貧血予防

干しブドウに含まれる鉄分で
貧血予防にもいいですね

基本干しブドウの効果と

リンゴ酢の良いとこどりの効果が

期待できます。

干しブドウ酢の作り方

簡単に取れる干しブドウ酢の

作り方ですが

材料  干しブドウ(レーズン)100g

リンゴ酢      50mg

はちみつ      大さじ2杯

まず干しブドウはノンオイルを選んだ方が

いいですがない場合は干しブドウを洗いましょう

40度くらいのお湯に干しブドウの表面をさっと

洗う感じで洗ってから水切して熱湯消毒をした

瓶にリンゴ酢と干しブドウとはちみつを投入

毎日取ってれば数日でなくなりそうですね。

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干しブドウ酢のまとめ

テレビでは

干しブドウ酢で 23㎏19㎏10㎏

続々やせたとか

高血圧、尿酸値が正常化!

肌、骨、目も若返る と名医が大絶賛!

視力1.5!超便秘も即解消とか

言われていましたが。

個人的な結果だと思いますので

自分の体に合うのかどうかが

大事ですので試してみて

合いそうだなっと思うものから

続けることがお勧めです。

いろんなダイエットや体に良い

食べ方や飲み方が出ていますが

この干しブドウも簡単でいいですね

色んなのを試してみて自分にあった

方法を確立していくことが

良いと思います。

これだとヨーグルトに入れて

食べるのもいいですね

そのまま食べてもいいと

おもいますよ。

しかし リンゴ酢はやっぱり

体にいいですよね~

今はミツカンのストレートを

飲んでますが毎日おいしく

続けられるのがいいですよね。

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