リンゴ酢 効果的な飲み方やダイエットにもいいの?

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リンゴ酢が疲労回復やら

睡眠障害が解消とか

ダイエットにもいいとか、

いろいろ言われていますね。

お酢にはいろんな効果が

あるので調べてみした。

お酢はどんないい効果があるの?

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まずお酢の効果についてどの様な効果が

あるのでしょう?

〇  疲労回復(疲れがたまりにくくなる)

〇  血圧上昇抑制

〇 血糖値上昇抑制

〇 体内に脂肪を作らなくする

〇 便秘解消(腸の働きをよくする)

〇 肌のバリアー効果 美肌

〇 カルシュウム吸収促進

〇 食欲増進(胃の働きが活性化する)

〇 内臓脂肪の減少 <ダイエット効果>

〇 減塩効果

いい効果ばかりですが、やはり過剰に摂取

しないようにしましょう。

お酢の種類はどんなにいいのがあるの?

今色々なお酢が出ていますがどんな種類が
あるか調べてみました。

〇 黒酢

〇 醸造酢

〇 米酢

〇 穀物酢

〇 果実酢(リンゴ酢)

〇 ニンニク酢

(この商品はニンニクの良さと
お酢の良さを兼ね備えたお酢です)

〇 柿酢

などなどまだ種類がありますが、

調理に使うものや薄めて飲むもの

など色々分かれています。

どんなお酢がお勧めなのか?

私自身、今もお酢を飲んでいますが、

やはりどう取るかで変わってきます、

よくサプリメントで取りたい人は

錠剤で取られる人も多いのでは?

特に黒酢はストレートで取りにくい

方のためにカプセルにして取れる

ように作られています。

しかし私がお勧めするのは薄めて

飲むタイプかストレートタイプの

リンゴ酢です。

このタイプのお酢は昔から飲み

やすく作られていて、薄め方に

よっては子供も飲めるので取り

やすくていいですね。

リンゴ酢を飲む時はどんな時間がいいの?

リンゴ酢は、飲む時間は夕食前

飲むといいと、テレビで放送され

睡眠トラブルも解消されるとか、

ジェットコースター血糖にいいとか

言われたみたいです。

私は毎日飲んでいる方法は

今までコーヒーを飲んでいたのを

リンゴ酢に置き換えてで飲んで

います。

特にお昼休みは食後にリンゴ酢を

1杯寝る前に1杯と飲むようにして

いますそのせいかどうかは定かで

はないですが、ここ何年も風邪は

引いてません。

特に血液循環が良くなった感じは

します、今の時代には酢の物を

取らなくなったので体内の余分な

老廃物を出す感覚で、リンゴ酢は

最高の飲み物でしょうね。

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リンゴ酢はマルチな飲み物でいい!!

この様に調べていくとリンゴ酢は

飲みやすくて色んな効果が得られる

飲み物ですね、昔は一時期ブーム

になった事がありましたが、また

これから飲むにはいい時期ですし、

今から飲むと猛暑の夏は夏バテしに

くいし、先ほど述べた効果が得られ

るなら飲むしかないでしょう。

安いものから高価なものまであります

ので味を見て合うものを選びましょう。

自分の為・家族の為に元気で長生き

しましょうね。

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