きゅうりダイエット方法と効果と合わせてやると良い方法は?

有田哲平と高嶋ちさ子の

明日は我がミ~ティングの

なかできゅうりダイエットが

かなり効果があったと

テレビでやっていましたが

さて そのきゅうりダイエットは

どの様にやるのでしょうか?

まとめてみましたよ。

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きゅうりダイエットとは?

きゅうりは世界一栄養の少ない野菜と

して有名ですが 確かに水分が90%

で低カロリーで一本当たり14キロcalと

低カロリーです。

これってきゅうりを先に食べて

カサをまして食べる量をごまかしてる

だけじゃないの?って思ってたら

なんときゅうりには『ホスホリパーゼ』

という脂肪分解酵素が入っていて

脂肪の燃焼効果と代謝向上の効果が

あるようです。

この『ホスホリパーゼ』はきゅうり

だけに含まれていて先にきゅうりを

先に食べることによってその後の

食事を分解して脂肪になるのを防ぐ

効果が期待できる。

ホスホリパーゼを効率よく取る

方法はよく噛んで食べる

これだけだそうです。

食前に1本食べるだけです

簡単ですね( ´艸`)

きゅうりに含まれる他の成分は?

他にも

シトルリン

アミノ酸の一種で血管を拡張してくれて

むくみの予防にも効果があります。

フィトケミカル

キュウリに含まれるフィトケミカルは
強い抗酸化作用がると言われていて
酸化を防ぐので老化防止に役立ちます

カリウム

塩分を体外に排出してくれる働きが
あります。

コルセットも同時に巻きましょう

コルセットも巻くことにより

お腹の引き締め効果があります

常に腹筋に意識を置くことに

よって鍛えられるそうです。

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こんな感じのコルセットでいいそうです

きゅうりダイエットまとめ

ウエスト7.5cm減って体重6.6kg減って

効果があったようですね

マッスルメモリーというのが

あるようで昔鍛えていた人は

筋肉が戻りやすいそうですね。

これから食前にきゅうりを

食べてからコルセットを

付けてダイエットに励みま

しょうね。

得する人損する人 玉ねぎレシピと高橋克典直伝ラクやせダイエット
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11月2日放送の得する人損する人で「ラクやせ 玉ねぎヨーグルトダイエット」が紹介されていました。玉ねぎヨーグルトとは玉ねぎとヨーグルトを合わせたものを食べると言うダイエット方法です。他にも高橋克典さんの壁ドンラクやせ体操も合わせて紹介されていました。