焼きみかんの効能と効果は普通に食べるよりすごく良い!!

冬のコタツに欠かせないミカンは定番ですが

もちろん美味しいしビタミンCもあって美容によいってのは

ご存知の通りですが焼きミカンもすごく良い効果

があるのをご存知でしたか?

今はエアコンやガスヒーター普及によって

ストーブで調理をすることも少なくなってきてますよね

昭和の時代では当たり前にやっていたことですが

お湯を沸かしたり鍋をかけたりしていましたが

その時にウインナーと一緒にミカンをストーブで

焼いていた記憶があります。

アツアツのみかんは実は普通に食べる

ミカンよりも甘くておいしいんですよね

今回は焼きみかんについてまとめてみましたよ。


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焼きみかんの効能は?

出典 https://cookpad.com

焼きみかんは焼くことにより甘みが

アップします。ちょっと酸っぱいミカンを

買ってしまったときは焼いて食べてみて下さい

甘みが上がり美容効果も普通に食べるより

アップします。

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1、風邪予防

みかんはビタミンCが含まれていて

風邪の予防にビタミンCというくらい

有名ですが

漢方薬で「陳皮」はみかんの皮で

血圧降下・健胃・鎮咳薬・食欲不振

嘔吐・疼痛などにも使われています

2、ガン抑制効果

みかんに実に含まれるβークリプトファン

皮に含まれるオーラプテン

ガンを抑制する作用があることが

マウスの実験で発見されている

3、疲労回復

みかんに含まれるクエン酸が

疲労の回復を助けてくれる

4、美肌・美白・ダイエット効果

みかんに含まれるリモネン

リラックス効果をもたらし

ビタミンCが皮膚やシミそばかすなどに

効果を発揮して美白・美肌効果などに

期待ができる。

みかんの実についている白いところに

ヘスペリジンが含まれていて

白い部分にはビタミンPと同様作用があり

ヒアルロン酸の分解酵素の働きを抑えてくれて

更年期のほてりや細菌の侵入も防いでくれる。

食前に焼きみかんを食べることにより

効果が高まります。

5、みかんは体を温める

冬が旬果物でもあるみかんは体を暖める

作用がある、冷え性の方はみかんを取ることを

お勧めします。
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みかんは焼くことで効果が倍増する

みかんは焼くことによって皮の成分が

果肉に移り普通に食べるよりも

効果が上がります。

風邪予防で焼きみかんは

お勧めです。

焼きみかんの作り方

まず40度ぐらいのお湯で

みかんの表面を洗いましょう

(皮まで食べれるようにきれいに

して汚れを落としましょう)

あとはオーブントースターで

みかんの上と下に焼き目がつくぐらい

焼けば完成です。

やけどしないようにね!

まとめ

焼きみかんは普通に食べる

みかんよりも効果が倍増するから

もし酸っぱいミカンにあたったら

試しに焼いてみて食べるのも

いいですよね

出来る限り皮を取ると風邪の

時期には効果がありそうです。

昔から焼いて食べていたみかんに

こんなに効果があるとは

昔の人の知恵ってすごいですね。

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