ショウガの効能とチューブ入りは同じ効果なの?

生姜と言えば

豆腐などに乗せたり

お寿司のガリだったり

後は吸って紅茶に入れたり

身体を暖めるいい食品と

思われていますよね。

実は生姜は食べ方によっては

身体を冷やす食べ物って

知ってました?

え?Σ(・ω・ノ)ノ!

と思われたと思います。

そうなんですよ生姜は

暖めて食べると成分が

変わる食品だったんですね~

生姜についてまとめてみました

実はチューブも同じ効果では・・・・

生姜の成分

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生姜の成分は

ジンゲロール

殺菌効果と体を冷やす
作用があります。
生のお刺身や風邪の時の
解熱効果も期待できます。

ショウガオール

生姜は温めるとジンゲロールから
ショウガオールに成分が変わり
血行を良くして体を心から
温めてくれる効果が高いのは
80℃の温度で加熱するのが一番良い

ジンゲロン

ジンゲロールが加熱や乾燥に
よって変化した成分です
血行を促進し脂肪を燃焼しやすい
体にしてくれます。

生姜の効能効果は?

生姜の効能は

〇 発散作用
発散作用は主に発汗により
寒気を伴う風邪の初期症状
の治療に使われたりもする。

健胃作用
健胃止嘔作用は胃腸の冷えなど
による胃腸機能低下防止などに
使われることが多い。

〇 興奮作用

〇 強壮作用

〇 健胃作用

〇 嘔吐の緩和にも役立つ

〇 血行促進

〇 冷え性改善

〇 免疫力向上

〇 脂肪燃焼効果

〇 発汗促進

〇 デトックス効果

などがあり 特に暖めて食べたほうが

効果は高くなりそうですね。

生姜入りチューブでも同じ効果なの?

そうですね

意外と皮をむくのが

めんどくさかったり

簡単にできないものかと

チューブ入り生姜を使えば

いいのかと思いますが

実は

チューブ入りの生姜は

添加物などが入っていたり

効果はゼロに近いそうです

生でおろした生姜ってしばらくすると

茶色く変色しますよね

でも チューブ入りは変色しないですよね

あれが添加物のなせる業ですかね(;´・ω・)

使うなら生のままか粉末を購入して

使いましょう。

ちなみに生姜の皮は包丁ではなく

スプーンで擦ると取れちゃいますよ( ´艸`)

生姜紅茶の作り方

温めて簡単に取る方法は

生の生姜を2センチくらい

スライスして天日干しで

乾燥させたものを紅茶に

入れて飲むもよし

そのままスライスしたものを

入れて飲んでもいいですね。

生姜を20gすってしぼり汁だけを

紅茶に入れてはちみつで甘みを

調整して飲んでもいいですね

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まとめ

生姜は冷ややっこに

チューブで乗せて食べていたけど

効果が薄いとは・・・

どうせなら生の生姜を

買って食べたほうがいいですね

これから体を暖める効果と胃腸の働きを

よくするにはいいかもしれませんね。

最近ショウガシロップも話題になって

結構評判良いらしいからそれも

気になりますね。

冷え性・便秘にお悩みの方向け<生姜発酵ドリンク>

得する人損する人 玉ねぎレシピと高橋克典直伝ラクやせダイエット
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11月2日放送の得する人損する人で「ラクやせ 玉ねぎヨーグルトダイエット」が紹介されていました。玉ねぎヨーグルトとは玉ねぎとヨーグルトを合わせたものを食べると言うダイエット方法です。他にも高橋克典さんの壁ドンラクやせ体操も合わせて紹介されていました。
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