塩水うがいは効果的薬が苦手なお子さんでも予防ができるよ

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インフルエンザの時期に

なってきましたね

家に帰ったら もちろん

手洗い・うがいはしてますよね。

風邪にならない第一歩は

手洗い・うがいですよ

手洗いは経口感染を防ぎ

ウガイはのどについたウイルスを

洗い流すと言われています。

私はイソジンもいいですけど

塩水でうがいもお勧めしています。

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うがいはなぜいいの?

よく、テレビとかで

喉についたウイルスは約20分

以内にうがいしないと効果ないと

いわれています。

確かにウイルスがついたら

すぐにうがいが出来ればいいのですが

私はやらないより

やった方がいいと思います。

今はうがい薬もいいものが

出ていますので

子供が「まずいからいや~~」って

薬を使えない人には

塩うがいはお勧めですよ。( ´艸`)

塩うがいの効果は?

塩うがいの作り方は

まずコップ1杯に約60mlに

塩を一つまみ入れるだけ!!

大人は少し辛いかなって言う

くらいがいいですね。

子供は調整しましょうね。

それだけでうがい薬の代わりになりますよ。

調べてみるとなんと呼吸器感染率を

40%まで減少できるようです

塩水には、抗菌作用と脱水作用が

あるのでのどについたウイルスを

洗い流す効果も期待できます。

また塩水でうがいすることにより

抗菌作用と唾液分泌作用も働くので、

通常の唾液よりも多い唾液が分泌

されると考えられます。

予防効果は

 風邪・インフルエンザの予防
抗菌作用で口やのどにについてる
ウイルスを洗い流します。

〇 口臭予防
抗菌作用で唾液の分泌が多くなり
口臭が予防できる口の中のネバネバや
  ヌルヌルを取り除きます
〇 虫歯予防
抗菌効果や塩の効果により歯茎を
  引き締める効果も期待できますね。

〇 口内炎予防
口内炎が出来た場合は口の中を清潔に
することが大事ですので抗菌効果が期待
できますが、しみたり傷つけないように
最後には水でうがいしましょう。

〇 花粉症の症状を緩和する
風邪同様花粉を洗い流す効果が期待できます。

〇 痰を取り除く
絡んでいる痰が取れやすくなるので、
  外に出やすくなります。

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まとめ

手洗い・うがいは風邪の時期に

なると注意が必要ですね

よく風邪のウイルスは飛んでくる

と思われていますが、結構手からの

経口感染が多いようです。

もちろん、前でくしゃみした唾液が

飛んでくることもありますが・・・

手洗いはこちらものぞいてくださいね

これからに時期はやっぱり

手洗い・うがいと洗顔をしましょうね

小さなお子さんが

もし塩でも辛いのなら

緑茶の冷ましたやつでも

いいかもね

あと100均でスプレーボトルに

消毒用アルコールを入れとくのも

いいと思いますよ。

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