ダイエットの方法で新たにポップコーンダイエットが
評判みたいなのでどのような感じの
ダイエットになるのか調べてみました。
単品ダイエットとは違って、間食で食べるものを
ポップコーンに置き換える方法でマドンナさんと
かアメリカでの減量に、成功したと評判らしい。
では、なぜポップコーンが効果があるのでしょうか？
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ポップコーンに含まれている成分は？
ポップコーンには
〇 食物繊維
〇 ポリフェノール
などが含まれていてカロリーも
自分で作れば低く抑えられる
市販品は塩や甘く味付けしてあるので
自分で作りましょう。
ポップコーンダイエット方法
まず1日の摂取量を1000キロカロリーにします。
そこで、必ずお腹が空いていきます、そこにカロリー
控えめのポップコーンを食べるようにしましょう、
ポップコーンは食物繊維も豊富で腹持ちがいいので、
低カロリーなら太ることは少ないでしょう。
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ポップコーンの効果
食物繊維の他にポップコーンには、ポリフェノールの
「フェルラ酸」が含まれており強力な抗菌作用や
抗酸化作用もあり、紫外線を吸収する美白成分・食品の
酸化防止などにも使われるポリフェノールです。
もちろん食物繊維には便通をよくして腸内を整えるので、
いらないものを出していけばお肌にもいいですね。
美白効果と便通だけでも試してみる価値はありますね
特に女性にはお勧めなお菓子となりますね、
バターや塩分が気になる人はポップコーン用の粒と
オリーブオイルで自分用のポップコーンを作って楽しむのも
いいかもしれません。
しかしもちろんですが食べ過ぎは良くないので、
間食を置き換えて、カロリーを食事で押さえて、
運動で効果はかなり上がると思います。
もちろん同時に水分は取りましょうね。
運動はラジオ体操を1日一回でも真剣にやると
かなりきついですから試してみて下さい。
若返り（アンチエイジング）のツボはここ！！
身体の調子はどうですか？日ごろ溜まった疲れをちょっとでも家で出来たらいいな～
って思う時に参考にしていただけると嬉しいです。
今回は若返り（アンチエイジング）のツボをちょいっと調べてみました。ちょっとでも若返るといいですね＾＾
arisuto1000.com
2017-05-14 16:27