「 健康 」一覧

睡眠負債とは睡眠不足が長い期間貯まってきた物は解消できるの?

睡眠負債とは睡眠不足が長い期間貯まってきた物は解消できるの?

最近寝つきが悪いとか仕事が遅くて寝るのが遅いしよく寝れない・・でも毎日6時間寝てるのに睡眠不足ではないと思うけど と思われてる方は『睡眠負債』ではないでしょうか?ちょっとした寝不足が貯まって体に負債を抱えている状況ですよでは睡眠負債とは簡単にまとめてみましたよ。

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柿酢の効能と飲み方の注意点を知って健康になろう

柿酢の効能と飲み方の注意点を知って健康になろう

今テレビでも柿で作ったお酢の柿酢が体にいいと話題になっていました。柿もこの時期年末年始には二日酔いなどにもいいですよね。さて柿酢の効能と注意点とは調べてみましたよ。

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くるみの栄養素とオメガ3脂肪酸の1日の摂取量は?

くるみの栄養素とオメガ3脂肪酸の1日の摂取量は?

ミックスナッツの中でアーモンドとかピーナッツなどもおいしいですがくるみを食べるとなんか得した気分になるときがありますがこのくるみにはナッツ類の中で体に良い栄養素が豊富に含まれているのを知ってましたでしょうか?今日はくるみを調べてみましたよ。

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じゃばらとは 花粉症にいい柑橘類ですよ

じゃばらとは 花粉症にいい柑橘類ですよ

柑橘系の幻の柑橘とまで言われた『じゃばら』強力な酸味と苦みがあり和歌山県の北山村が特産として栽培されている果物ですこの『じゃばら』にはすごい力が隠されているようです。さて『じゃばら』はどんな力がふくまれているのでしょうか?

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ビリっと来る静電気を簡単に除去する方法は?

ビリっと来る静電気を簡単に除去する方法は?

冬になるとドアノブ触るとあの「ビリ!!」そう静電気 いや~~びっくりするし触るのもビリっと来るからいやですよね~ この静電気あることで予防できるので試してみるのもいいかもしれませんよさて、静電気のビリっと来るのを防ぐ方法は?

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